辣白菜的热量/卡路里_辣白菜的做法

1、白菜腌制过程，就没有图了。口述吧：一颗白菜洗干净用盐腌一晚上，每片叶子都要有盐噢。最好就拆开白菜；白萝卜、胡萝卜切丝腌制一晚。第二天把腌制出来的水拧干；可以不用冲洗。
2、将苹果、梨、姜蒜切丁打成泥。
3、上一步配料打成泥后。感觉好像小宝宝吃的哈哈。
4、糯米粉加水煮。水少一点。我也是在网上看。糯米粉加入辣白菜比较正宗吧。
5、将所有配料放入白菜里拌匀。腌制3-7天即可。

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、润脏腑等功效；可与海米、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、增强免疫力等功效；可与猪肉、鲢鱼、糙米搭配；与藕、黑木耳、银耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与香菜、莴笋、西瓜搭配；与柚子、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、止虚汗等功效；可与桂花、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量和减肥功效