香芋二米粥的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、促消化、促进消化等功效；可与猪肉、大枣、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促消化、促进消化等功效；可与板栗、枇杷、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、滋阴、祛斑等功效；可与凉薯、大豆、黄豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；