| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 994克 | 糖醋排骨热量/卡路里2743千卡 | |||
 热量2743千卡,相当于抽烟2743分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材准备：排骨洗净，用料酒、盐腌制备用。葱切段，姜切片。
2、处理排骨A：炸排骨。倒入植物油，烧至五成热（扔根葱白进去立即翻油花即是五成热），放入排骨炸至两面金黄。
3、处理排骨B：捞出沥油。
4、处理排骨C：复炸排骨。油温烧至七成热（锅底都不冒小泡了就是七成热），倒入排骨复炸至微焦黄。
5、处理排骨D：捞出沥油。
6、净锅少油，放入葱姜爆香。
7、沿锅边烹入料酒，放入二勺（如图）白砂糖，小火炒制糖色。
8、倒入排骨，翻炒均匀，加适量清水（以没过排骨为宜），大火烧开，调入酱油，小火慢炖20分钟。
9、待汤汁渐浓，放入几颗冰糖（提色），大火收汁。起锅前沿锅边放入香醋，翻炒均匀。
10、盛盘，撒上白芝麻即可。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与白菜、蘑菇、洋葱搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与北极虾、海虾、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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