| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 237千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 481克 | 芝麻香芒蛋糕热量/卡路里2708千卡 | |||
 热量2708千卡,相当于攀岩246分钟消耗的热量660 | |||||
1、按做蛋糕卷的方法制作好戚风蛋糕片，28*28的三能金烤盘一盘（方法之前的杏仁奶油蛋糕卷里有上传，不再重复了），晾凉后取出切成四片
2、把熟芝麻打成粉，在淡奶油里加入糖粉、黑芝麻粉打至可以裱花状态
3、放一片蛋糕挤上奶油，依次把蛋糕叠上，我觉得用四层太高了，就只用了三片蛋糕，再用芒果稍作点缀就可以了，芝麻奶油超级香哦，小伙伴可以试试
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效；可与洋葱、圆生菜、肥牛搭配；与鹅蛋、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、补虚等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
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