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私房辣子鸡的热量

私房辣子鸡热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
三黄鸡1225千卡166千卡
土豆225千卡76千卡
胡萝卜39千卡37千卡
魔芋豆腐26千卡7千卡
大蒜81千卡128千卡
黄姜1910千卡361千卡
总量2104私房辣子鸡热量/卡路里3506千卡
雪鞋行走热量3506千卡,相当于雪鞋行走438分钟消耗的热量480

私房辣子鸡的做法共13个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡 半支、 糍粑辣椒 2两、 土豆 2个、 胡萝卜 2颗、 魔芋豆腐 1块、 大蒜 5个、 黄姜 2块
食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、强壮身体、补精填髓等功效;可与冬虫夏草、油菜、栗子搭配;与芥末酱、芹菜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、养颜、减肥等功效;可与豆角、豇豆、醋搭配;与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效;可与西瓜、绿豆芽、羊排搭配;与柚子、猕猴桃、辣椒相克,同食可能会引起不适;

魔芋豆腐的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、排毒清肠、健脾胃等功效;可与生菜、火腿、醋搭配;与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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