西红柿虾仁炒鸡蛋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、帮助消化、促消化等功效；可与大白菜、上海青、娃娃菜搭配；与橙子、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、润肠通便等功效；可与西兰花、菜花、黄鱼搭配；与土豆、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与银鱼、桂圆、菠菜搭配；与牛奶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；