番茄牛肉炒意大利贝壳粉的热量和减肥功效

1、贝壳粉开水煮熟 真的很难煮 煮了10分钟 。洋葱切条、卤牛肉切粒、番茄切粒、蟹味菇撕开一个个的 以上原料都备齐

2、锅内入油 油热后先炒牛肉粒 然后加入蟹味菇翻炒

3、加入一勺甜辣酱

4、倒入洋葱跟番茄粒 翻炒

5、烹入各种调料：番茄酱一勺、盐、生抽、绍酒、黑胡椒

6、倒入控干水的贝壳粉翻炒

7、待贝壳粉都入味后 盛出 牛肉粒都被贝壳粉裹住 一口一个贝壳粉夹牛肉粒 香喷喷的美味来啦