铜锣烧.どら焼き.童年的梦的热量/卡路里_铜锣烧.どら焼き.童年的梦的做法

1、因为做这个糕点不需要很多繁杂的东西，只需要一个大碗一个勺子和一口不沾平底锅，所以我的步骤很简略：1.混合所有配料（除内馅以外的）然后静置十分钟左右（充分融合后面糊会更粘稠）
2、我用的是炒鸡迷你的小锅，只有手掌心那么大，所以开小火，锅七成热的时候把面糊倒进去一小勺（勺子一定要垂直倒入，并且不要晃锅，不然会让铜锣烧变得不够圆）
3、等大约两分钟，面饼出现很多气泡，并且外围的泡泡开始破的差不多的时候；翻面另一面再煎20秒，然后晾凉。
4、火大容易颜色过深，自己斟酌
5、抹上红豆沙！内馅满满
6、好可爱好好吃！！！?(ˊ?ˋ*)? 有木有
7、诱人！比任何都美妙！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与橘子、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与银鱼、菠菜、基围虾搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、梨、橙子搭配；与热水、韭菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

铜锣烧.どら焼き.童年的梦的热量和减肥功效