| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲煎饺热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于哑铃207分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料：超市速冻煎饺、油。
2、电饭煲内胆擦干，倒浅浅一层油，将没有经过解冻的饺子码好，按煮饭键。
3、电饭煲内听到油煎噼啪声，片刻后开盖确认饺子底部金黄就可以进行下一步。
4、加水，没到饺子高度约三分之一左右，关盖继续按煮饭键（我还撒了芝麻）。
5、电饭煲跳保温后，继续焖5分钟，盛出。
6、【电饭煲煎饺完成！】
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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