五蔬鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

1、所用食材

2、黄瓜，胡萝卜，洋葱，切丁，青豆洗净备用

3、香葱切段

4、锅中放油

5、先炒鸡蛋

6、我直接把鸡蛋打在锅里，这样炒出的鸡蛋黄白分明很养眼。

7、鸡蛋炒好了

8、加入所有备料，蔬菜的，然后一起翻炒

9、炒匀之后放进米饭接着不断翻炒

10、根据个人口味加盐

11、所有材料已熟，米饭已经全部炒散，香味四溢时就炒好了，最后撒上香葱碎出锅

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