肉酱意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、抗衰老等功效；可与芹菜、圆白菜、西兰花搭配；与鲢鱼、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、防癌、杀菌等功效；可与羊排、羊肉、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防糖尿病、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、增强抵抗力等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；