| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 素炒白萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跆拳道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、白萝卜半个
2、去皮切丝
3、锅中放油，大料爆香
4、放切好的萝卜丝翻炒
5、1加少许生抽
6、加适量盐后翻炒
7、熟透后出锅装盘即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿、促消化等功效；可与糙米、羊肉、紫菜搭配；与胡萝卜、木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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