| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 酸辣醋溜白菜热量/卡路里807千卡 | |||

1、白菜洗好切成如图样四块

2、取其中一块竖着顺纹路切成细丝,依次切好剩余的

3、锅内放油,放入葱花、辣椒皮、花椒爆香

4、倒入白菜翻炒

5、炒一会后倒入一勺酱油,此时会出一些水

6、白菜炒软熟了后加少量盐和醋,拌匀就好了

7、装盘
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、利尿通便、帮助消化等功效;可与豆腐皮、辣椒、排骨搭配;与兔肉、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、抗菌等功效;可与白灵菇、咖哩牛肉干、肥瘦牛肉搭配;与豆腐丝、素肚、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、促消化等功效;与红豆沙、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有杀虫解毒、止痒解腥、促进唾液分泌等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、高脂血症、治疗高血压等功效;
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