简易牛扎糖的热量和减肥功效

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橘子、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、美容等功效；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、滋润皮肤、抗衰老等功效；可与红枣、苦菊、芹菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；