川贝雪梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、利尿通便等功效；可与冰糖、姜汁、芝麻搭配；与哈密瓜、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、南瓜子搭配；与白开水、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、草莓、白果搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、养血等功效；可与羊排、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；