辣白菜炒饭的热量和减肥功效

1、主要食材，（青豆玉米是熟的，如果用生的话，先将青豆玉米用水焯熟）

2、香菇洗净切丁

3、将鸡蛋打散

4、锅里油热后将鸡蛋液倒进去翻炒

5、用勺铲碎后盛出

6、另倒油，将香菇倒进锅里煸炒一会

7、放入煮熟的青豆和玉米

8、再倒入辣白菜进去一起煸炒

9、最后将鸡蛋和米饭一起倒进锅里，快速翻炒

10、将米饭炒散后，因辣白菜味道较浓，先尝尝味道，如果味道较淡，可适当放点盐和胡椒粉，起锅即可