烤羊腿的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、温补脾胃、生肌健力等功效；可与海参、豆腐、辣椒搭配；与红螺、鲳鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、治疗高血压、预防感冒等功效；可与基围虾、红枣、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补肝肾、防治皮肤炎症等功效；可与梨、海带、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、帮助消化等功效；可与粳米、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸭肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；