| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 千层蛋糕热量/卡路里2783千卡 | |||
 热量2783千卡,相当于操作928分钟消耗的热量180 | |||||
1、量勺们
2、将牛奶倒入一个大的容器
3、从左到右 糖霜 玉米淀粉 低粉
4、将 玉米淀粉 糖霜 低粉 筛入容器
5、搅拌均匀 不要留硬疙瘩 一定要耐心
6、加鸡蛋
7、搅拌均匀
8、准备黄油
9、放进一个可以微波炉加热的碗里
10、用微波炉加热直至黄油融化，我家的的是 1100w，加热一分钟就够了
11、将加热好的黄油倒进面糊里
12、搅拌均匀 可以用筛子过滤一下面糊 然后静置半小时
13、然后 我们来做夹层
14、打发淡奶油 不在这里仔细介绍了 顺便说一句 淡奶油一定要在冰箱里至少冷藏过1天 在用
15、打发好了 先冷藏起来
16、小火加热平底锅 加入面糊 我一次加1/4 cup面糊 看你想要的饼的厚度了
17、烙好的饼皮 大概 10 张左右
18、一层饼＋一层奶油
19、塔哒～ 成品
20、喜欢水果的可以往里面加水果 自由发挥 我做的是没有水果的
21、这个是冷藏一晚上之后的结果 所以做好后最好先冷藏一下
22、(???ω???)
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与橙子、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、桂圆、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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