牛肉茼蒿粗粮包的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、增强免疫力等功效；可与生姜、西兰花、水芹菜搭配；与韭菜、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利小便、清痰、清血等功效；可与鸡蛋、多宝鱼、鸡胸肉搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、预防动脉硬化等功效；可与蒜末、木瓜、红菜苔搭配；与螺蛳、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；