甜皮香芋的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、促消化、增强免疫力等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与羊排、辣椒、香椿搭配；与牛奶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、抗衰老、治疗高血压等功效；可与海带、山药、香蕉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；