| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 294千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 核桃仁饼干热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡,相当于踩水472分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、黄油软化后，加入糖粉，用打蛋器打发。
3、加入鸡蛋液继续搅打到黄油与蛋液完全融合
4、筛入低筋面粉，用刮刀搅拌均匀并加入核桃仁和成面团
5、用保鲜膜包上擀成如图所示方块，放入冰箱冷冻半小时。
6、从冰箱拿出冷冻好的面块，用刀切厚片放入165度预热的烤箱，烤二十分钟。
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、抗癌、缓解疲劳等功效；可与马蹄、枣、锁阳搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
