| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 206千卡 | 589千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 快手香蕉巧克力麦芬蛋糕热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡,相当于打字988分钟消耗的热量90 | |||||
1、烤箱调到180摄氏度预热。将香蕉，油，糖，牛奶，炼乳，鸡蛋一起打到一个碗里
2、充分搅拌到没有油星
3、称好面粉，加入泡打粉小苏打。
4、称好巧克力，切碎。可以保留适当颗粒。
5、筛入粉类混合物，翻拌到没有干粉后，加入切碎的巧克力。
6、倒好面糊，180摄氏度下烤30分钟，插入牙签不带出面糊就是熟透了。
7、出锅长这样~刚放稍凉表面有脆皮呢，冷了吃也不干~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与小米、菠菜、韭菜搭配；与红薯、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与香椿、果汁、枣相克，同食可能会引起不适；
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