6寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、将蛋白蛋黄分开。牛奶与玉米油放入蛋黄里备用，不需搅拌。

2、开始打蛋白，先将蛋液打至白色发泡，加入三分之一糖

3、再将蛋液打至提起打蛋器形成弯尖状，再加入三分之一糖，再打至有些粘稠，加入剩下的三分之一糖和玉米淀粉。

4、将碗边溅起的蛋白霜用刮刀刮干净，再打至硬性发泡状，将蛋白霜静置2-3分钟，然后用刮刀翻开蛋白霜，可看见规则的小气泡，而且蛋白霜很细腻，就可以了。

5、把低粉筛入蛋黄里，用手动打蛋器搅拌均匀，要快速但不可太用力，可以画圈搅拌，但不要太长时间，面糊搅拌均匀即可，拌好的面糊不会太稠也不会太稀。

6、舀一小勺蛋白霜进蛋黄糊里，拌匀，再将拌好的蛋黄糊倒入蛋白霜里，先把周边的翻拌一下，然后从中间划入，抄起底部面糊，转到蛋盆，往盆边提起，不断重复动作，直到看不到蛋白霜为止。

7、将拌好的面糊倒入6寸蛋糕模具中，到7-8分满即可，多的面糊可以放几个纸杯中。一定不能加太多面糊。将模具在桌子上震2下，震出大气泡，小气泡可以用牙签划破，不要耽误太长时间，将面糊放入预热好的烤箱里烘烤。

8、我家的烤箱温度比较高，经过多次试验，我是用150度25分钟左右。温度要根据自家烤箱脾气来定。可以多试几次，总会找到合适的时间合适的温度。

9、出炉后要将模具从高处往下摔，摔出里面的热气，再将模具倒扣凉网上，一定要凉透再脱模。大约2个小时才能凉透。

10、这是8寸蛋糕方子。

11、成品图

12、成品图

13、成品图