辣椒油的热量和减肥功效

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、增强免疫力等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、止痒消肿、增进食欲等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防肿瘤、护肝等功效；可与猪肉、排骨、玉米面搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、滋补养生、益肝养发等功效；可与山药、枸杞子、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；