食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
总量 | 595克 | 西红柿豆芽肉丸汤热量/卡路里1353千卡 | |||
热量1353千卡,相当于打拳击113分钟消耗的热量720 |
1、准备上一块带点肥的猪肉,一个西红柿,一份鲜豆芽
2、肉剁碎备用
3、放姜末
4、放大葱末
5、香葱末
6、然后放上花椒粉、料酒、酱油、盐、淀粉勾芡拌匀
7、锅里烧水,水开以后放入丸子,然后放入西红柿小火熬一会儿,熬到汤微红
8、汤慢慢熬出西红柿味以后放入豆芽,煮6分钟即可享用
9、很鲜美的汤(肉丸也了用排骨代替)
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有润肌肤、补钙、滋阴润燥等功效;可与卷心菜、柿子、香芋搭配;与荞麦、雪梨、鸭梨相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、养阴凉血、清热生津等功效;可与茭白、鲫鱼、山楂搭配;与桂鱼 、南瓜、鱼干相克,同食可能会引起不适;
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