| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 滋补羊肉粥热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于水中柔软体操348分钟消耗的热量240 | |||||
1、将羊肉清洗干净切小块，放入清水中汆熟备用
2、大米洗干净之后放入电饭煲倒入水
3、将煮熟的羊肉放入锅中
4、倒入适量的盐
5、电饭煲按煮粥程序90分钟熬煮
烧制完毕后保温30分钟即可
6、烧粥的时候生姜洗干净切碎等到上粥时撒入即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、益血、生肌健力等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与红螺、南瓜、板栗相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清肺、中和胃酸等功效；可与猕猴桃、紫米、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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