鱼香肉丝的热量/卡路里_鱼香肉丝的做法

1、准备食材?
2、将肉丝加少许盐抓到肉发黏 2.加入食用油油腌制
3、将木耳温水洗净泡开 2.将萝卜笋切丝 3.葱姜蒜切末 4.将料酒生抽醋香油白糖倒入碗中调汁 5.淀粉加水 6.剁椒酱3勺
4、将腌制好的肉丝倒入锅中翻炒至肉变色捞出 2.锅中加油油热倒入葱姜蒜末爆炒有香味加剁椒酱 3.将萝卜笋木耳倒入翻炒 4.倒入之前调好的酱汁（料酒生抽白糖）和肉丝翻炒 5.最后放淀粉水
5、出锅即可！

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、充饥、贫血等功效；可与枣、荸荠、枣（鲜）搭配；与猪血、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、比目鱼、香菜搭配；与樱桃、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、利尿通便、滋阴凉血等功效；可与苦瓜、鲍鱼、猪腰搭配；与羊排、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、预防便秘等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鱼香肉丝的热量和减肥功效