豆渣什锦饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、预防高血压、降血压等功效；可与红枣、牛肉、莲子搭配；与上海青、皮皮虾、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、抗癌等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、香菇搭配；与杏、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、提神、祛湿等功效；可与菜花、西红柿、牛肉搭配；与螃蟹、菊花、文蛤相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血脂、防癌等功效；可与鸡蛋、牛膝、鸽肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；可与莲藕、扁豆、黑木耳搭配；与黄豆、刀豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；