椰蓉饼干的热量/卡路里_椰蓉饼干的做法

1、黄油切块软化，加入糖粉打至蓬松，鸡蛋液抽打均匀分3次加入黄油中，没加一次都把黄油搅拌均匀再加下一次。
2、滴入少许香草精搅拌均匀
3、倒入椰蓉，筛入面粉和成面团
4、如果有点粘可以在加入少量面粉，
5、在把面团弄成厚约0.5cm的长条，用塑料袋包起放冰箱冷冻至定型
6、我冷冻了30分钟取出切块，切块之前可以把烤箱预热，180度上下火10分钟，切块好摆入放了油纸的烤盘，在放入预热好的烤箱中层，20分钟就可以了，自家烤箱看脾气啦，烤至金黄就可以
7、烤好了，吃着满嘴椰蓉的香味，喜欢椰蓉味还可以多放点。我切的有点厚哈

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、补益脾胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、香椿、小米搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

椰蓉饼干的热量和减肥功效