| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 香橙戚风小蛋糕热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于吃东西1000分钟消耗的热量90 | |||||
1、橙子用盐洗干净，皮擦成细丝！
2、橙子挤出汁液，大概40_45克
3、蛋黄加入蜂蜜搅拌匀，再加入橙皮和橙汁搅拌匀，加入玉米油35克！
4、筛入低粉拌匀
5、蛋白加入几滴柠檬汁打发鱼眼状！
6、分三次加入砂糖打发成硬性发泡！
7、取三分之一蛋白与蛋黄糊拌匀！
8、分三次将蛋白和蛋黄全部拌匀！
9、倒入纸杯（16个）
10、入烤箱中下层150度25分钟！
11、长的高高的
12、有点像马卡龙的裙边
13、出炉
14、成品
15、开吃
16、内部
17、淋点巧克力酱吃
18、淡奶油隔冰水打法
19、裱花
20、送给孩子们吃
21、再来一张
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与基围虾、香椿、银鱼搭配；与鹅肉、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、调整胃肠道、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪梨、雪花梨、桑葚搭配；与鹅蛋、莴笋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
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