草莓拿破仑的热量和减肥功效

1、千层酥皮:低筋面粉220克,高筋面粉30克,淡奶油28克,鸡蛋25克,细砂糖25克,盐少许,冰水110克,黄油(裹入用)175克
烘焙：上火185度，下火160度，35-40分钟。（需按自己烤箱调整）
卡仕达酱: 牛奶200克,蛋黄2个, 白砂糖40克，香草精少许，淀粉10克,低筋面粉15克,鲜奶油100克
鲜草莓16颗
1、 首先制作千层酥皮，计量好千层酥皮所有材料
2、 将低筋面粉220克,高筋面粉30克,淡奶油28克,鸡蛋25克,细砂糖25克,盐少许,放入大盆中。
3、 逐次加入冰水，和成面团。水不要一次性加入，要看面团软硬状态。
4、 揉成光滑的面团，将面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟松弛。

2、将175克裹入用黄油切成片，整齐的码入保鲜袋中

3、用擀面杖将黄油擀成为薄厚均匀的长方形黄油片

4、随后放入冰箱冷藏

5、将松弛好的面团取出，在案板上放些面粉防粘。将面团擀成长方形面片，长度为黄油片的三倍，宽度比黄油片宽一些

6、此时取出黄油片，将保鲜袋撕掉

7、随后将黄油片摆在面片的正中央

8、把面片一端翻过来盖在黄油片上

9、另外一端同样翻过来盖上

10、用手将面片中间空气挤出，上下口都用手压实

11、将面片旋转90度，用擀面杖将面片擀开。擀开时尽量擀成薄厚均匀的面片，不要过于用力将面片擀破

12、最终将面片擀成一大片薄厚均匀的长方形

13、将面皮一端向中间折叠

14、另外一端同样向中间折叠过来

15、再将面皮对折

16、这样第一次的四折面皮就完成了，将面皮裹上保险膜，放入冰箱冷藏松弛20分钟

17、随后重复步骤12-16进行四折面皮两次。总共进行四折面皮三次。这就是折叠好的面皮

18、将折叠好的面皮擀成3mm左右的面皮

19、将四边不平整的地方切掉，得到一块规整的长方形面皮

20、在烤盘中铺上油布，面皮放在烤盘中。面皮要修整成为适合你的烤盘的大小，多出的面皮可以洒粉后卷起密封放入冰箱保存

21、放入预热好的烤箱，上火185度，下火160度，35-40分钟。（需按自己烤箱调整）

22、烘烤过程千层酥皮基本不会出油，如果出油太多就是失败了。
TIPS:烤千层酥皮做拿破仑有的时候会在酥皮上压上石板或其他重物烤，这样面皮表面会更平整。不压也是可以的，千层酥皮表面会更高些也更酥

23、烤好的酥皮出炉晾至温热不烫手，切成三等分。这样千层酥皮就做好了，晾凉备用

24、下面开始做卡仕达酱：
1.在盆中放入2个蛋黄、40克砂糖，搅拌至发白。
2.将淀粉10克,低筋面粉15克,筛入蛋黄糊中搅拌均匀，请仔细搅拌均匀至看不到干粉的无颗粒状态
3.将牛奶中火煮到沸腾
4.将煮沸的牛奶少量多次逐渐加入步骤28蛋黄糊中,不要一次性都倒进去,防止牛奶一下子将鸡蛋烫熟烫出蛋花

25、将混合物至中火上煮开并不断用搅拌工具搅拌至均匀黏稠,注意控制好火候避免煮制时糊底
2.直到成为光滑无颗粒的粘稠面糊，加入少许香草精搅拌均匀。
3.从锅中盛至容器中,不断搅拌防止结块,盖上保鲜膜晾凉
4.另取一容器将100克鲜奶油打发

26、将酱和鲜奶油混合均匀,卡仕达酱就做好了，放入裱花袋中备用

27、取一块千层酥皮平放，将卡仕达酱挤在酥皮上

28、摆上八颗去蒂草莓

29、盖上一块千层酥皮。
随后重复挤酱摆草莓的步骤

30、草莓拿破仑就做好了。