鸡蛋韭菜四方饺子的热量和减肥功效

1、韭菜洗净控水。

2、控干水后切碎

3、鸡蛋四个打到碗里

4、打碎

5、锅中放油下鸡蛋煎

6、两面金黄时捞出

7、方便面一包去小料包捏碎

8、煎好的鸡蛋切碎

9、切好的韭菜加味精

10、加鸡精

11、加蔬之鲜

12、加十三香

13、捏碎的方便面加入

14、加五勺熟油

15、加入鸡蛋碎

16、拌匀

17、面团和好醒十分钟

18、压扁

19、用面条机压扁，切长方块

20、这时馅料里加盐

21、加馅包就行了，四方形的

22、锅里水烧开，下包好的饺子煮开2滚捞出就行了

23、汁子：盐、味精、蔬之鲜、醋、生抽、香油拌匀加葱花碎

24、开吃