| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于有氧拳击操121分钟消耗的热量600 | |||||
1、买好的调料+蜂蜜+番茄酱，加适量冷水搅拌均匀。
2、鸡翅每面两道，以便入味。
放入调料碗里搅拌一下，冷藏2小时（时间越长越入味哦）。
3、锡箔纸垫底，鸡翅铺开放，加适量薄荷提香，表面刷一层橄榄油，再撒一层黑胡椒。
4、烤箱预热，放入烤翅，25min，190℃（具体参照自家烤箱）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；
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