火腿芝士汉堡的热量和减肥功效

1、所有材料除黄油外揉20分钟后加入黄油继续揉至出薄膜盖保险膜发酵

2、检查发酵完毕揉圆静置15分钟

3、分成等份的六小份，揉成圆型放进烤盘最后发酵

4、发酵完毕，预热烤箱的同时面包表面刷蛋液，撒白芝麻，入烤箱，中层，160度，18分钟

5、出路放凉

6、来个近照特写

7、早上，准备汉堡。包切成两片。然后煎好一个鸡蛋，黄瓜切片

8、再放上芝士片，最后放上一片三文治火腿片，最后放上面上的包片。完工

9、大功告成。火腿芝士汉堡完成了。配上一杯牛奶或果汁都OK。一份营养又丰富健康的早餐就坐好了

10、假小子在吃早餐了。