青椒回锅肉的热量和减肥功效

1、买回来的肉，先切成一段一段的，这样更快的煮熟。先清洗肉，然后锅中放适当清水，将肉煮熟（8分熟也行。）不会分辨熟肉的童鞋，可以拿个筷子叉一下肉，如果叉不进去，那就是没达标哦。

2、在煮肉的时候可以开始备调料，葱切小段，姜与蒜切成片。对了，之前写那个还忘记了有花椒这件事（花椒也行，花椒面也行。小半勺就够）。

3、把青椒斜着切，如图。然后肉煮好后也切成片。（我家有吃肥肉的，所以买的肉比较肥。。。个人还是愿意吃瘦点的肉咯。。。奈何啊。。）

4、热锅中放油（油要比平时炒菜稍微多一点点，嗯，大约多1/4）。油热后放入葱姜蒜花椒翻炒两三下，加入1勺豆瓣，翻炒散开。然后加入青椒，继续翻炒约10s。

5、加入肉片继续翻炒至均匀，然后多炒15s左右（我娘亲常说，这样子肉更带有辣味，而且被油炒了炒，肥肉也没那么腻）。

6、加入老抽，翻炒均匀后加入盐，糖，鸡精，（也可以是味精，我家的不吃味精的，做菜都加鸡精~），翻炒均匀，即可装盘咯。

7、备注：选择花椒面的小伙伴，花椒面加入的时间为加入肉片以后。每每吃这道菜都会多吃一碗饭。除了青椒回锅肉还可以将青椒换成莲白（即东北的疙瘩白，大头菜），也可以换成锅盔哦~。。。备注2：我娘昨天说，要是觉得五花肉肥，那可以先炒肉，多炒一会儿，肥肉就不腻了，然后再加青椒