| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 167千卡 | 389千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 183千卡 | 326千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 椰丝曲奇热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡,相当于刮胡子566分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备好，黄油从冰箱取出，室温软化
2、把A糖粉倒入软化好的黄油，用电动打蛋器打发，打发好的黄油颜色发白，体积膨大一倍
3、在打发好的黄油中分三次加入鸡蛋液，每次都要充分搅匀后再加下一次
4、倒入曲奇预拌粉和椰丝，用刮刀搅拌均匀
5、拌成面团，用保鲜膜盖住放进冰箱冷藏毕小1寸寸
6、从冰箱取出面团，分成大约20g一个的小圆球
7、用刀背压出花纹
8、用手掌压扁，大约厚5mm
9、全部整形好，放在烤盘上
10、烤箱180度预热5分钟，中层上下火烤20分钟即可出炉
11、烤好的曲奇
12、美美哒，像花儿一样
13、满口椰香哦
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效；可与百合、干贝、明虾搭配；与豆浆、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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