校门口的麻辣土豆的热量/卡路里_校门口的麻辣土豆的做法

1、【备料】土豆刮皮切成滚刀或条状，放入少许食用油，食盐、孜然粉、辣椒粉混合均匀，烤盘铺锡纸，均匀把混合好的土豆铺在烤盘上，烤箱上下火200度，40分钟。爱吃脆一些的30分钟，根据土豆大小控制时间。
2、【出炉】香气四溢的烤土豆，太美味了！跟校门口的味道一样！快自己动手试试 weibo 花茶野人

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、调中等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与卷心菜、海虾、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、预防糖尿病等功效；

校门口的麻辣土豆的热量和减肥功效