豉油鸡的热量和减肥功效

1、洗净的三黄鸡一只，大概二斤左右的。姜切片，八角一个，然后调料。

2、蒸鱼豉油50g，料酒50g，生抽80g，甜酱油20g倒入量杯中。

3、将配好的豉油汁倒入锅中，另加100克水。加入八角和姜片，然后放几块冰糖。

4、等调料烧温热，把三黄鸡放入豉油汁中。

5、烧开后，翻面。

6、因为锅有点儿浅，找不到合适的盖子盖了，所以只好移步到了电饭煲里。所以做的话建议找一口小一点，深一点儿的锅。没有的话就直接电饭煲就好了。

7、三黄鸡比较嫩，不需要太长时间，我调了快煮饭档。

8、大概十几分钟左右，翻一次面，这时一边已经上色很好了。

9、再过十来分钟，汤汁收一些了。基本上就好了。

10、把鸡盛出来，剩下的汤汁也别浪费，留着烧白菜，土豆，蘑菇，或者是放保鲜盒里，煮面每次放一小勺都特别好吃。

11、照片拍的不好看啊，整只鸡，这么简单的就做好了。

12、看一下鲜嫩多汁，已经软烂入味的鸡肉。