糯米烧麦的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、小葱切葱花，胡萝卜切碎末，猪肉剁碎。糯米和大米混合比平时煮饭水要少一点，煮好，晾凉。香菇切碎末。

3、起油锅烧热，放入猪肉馅，煸炒至颜色发白，放入料酒 。放入小葱末，煸炒均匀。

4、依次放入香菇末、胡萝卜末，翻炒匀。

5、放入所有的调料（味事达酱香鲜 30克 盐 适量 蚝油 10克 白糖 适量 白胡椒粉 适量 五香粉 10克 料酒 10克
），炒匀。（喜欢甜点的多放一点白糖，不喜欢的少放一点）

6、面粉加入水

7、用筷子搅成雪花状。

8、揉成光滑的面团。

9、分成均等的面团，像擀饺子皮一样擀成面皮，边缘要擀的薄。

10、左手托着，将肉馅包入面皮里，左手大拇指和食指收拢

11、捏紧。

12、烤网铺上纱布，排列好烧麦。

巴科隆蒸汽烤箱----蒸---115度---20分钟。（炉灶蒸，上汽后算时间。）

13、成品