| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 烤棉花糖热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡,相当于拉伸运动494分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需食材，棉花糖，巧克力豆，白土司
2、取一片土司均匀的铺上巧克力豆，根据个人喜好可以多放或者少放些不喜欢的也可以不放。
3、最后均匀的放上棉花糖。我们买到的棉花糖牌子大小可能不同铺满即可。
4、180度烤5分钟，出炉后淋上巧克力酱就完成了。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗衰老、降血压等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗高血压、促进消化等功效；
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