香菇花生糯米卷的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、桂花、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、治疗便秘、预防便秘等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、滋养调气等功效；可与豆浆、黄豆、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、延缓衰老、防癌等功效；可与带鱼、木瓜、油菜搭配；与鸽肉、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；