水果糖醋里脊的热量/卡路里_水果糖醋里脊的做法

1、里脊切条，加盐，酱油，料酒，姜末，蒜末拌匀腌制半小时左右。
2、草莓改刀成小块
3、苹果洗净切成小块
4、额，忘记拍照了，就说吧……
首先把腌制好的里脊过两次油，炸至外酥里嫩；
接下来，锅中留少许油，放糖和醋（最好白醋）小火翻炒，有气泡时加入番茄酱，继续翻炒，气泡密集时，加入草莓苹果丁，继续翻炒，气泡密集汤汁粘稠即可关；
把烧好的水果糖醋汁浇在炸好的里脊肉上，撒上葱花芝麻粒，大功告成！
5、水果糖醋里脊味道很赞哦！

里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋补、滋阴润燥等功效；可与南瓜、丝瓜、圆茄子搭配；与羊肝、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、血管硬化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调解血液、解毒等功效；可与土豆、绿豆芽、姜搭配；与菜心、芥菜、莼菜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与洋葱、桃子、鳝鱼搭配；与鹅肉、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

水果糖醋里脊的热量和减肥功效