奶油蘑菇培根汤的热量/卡路里_奶油蘑菇培根汤的做法

1、配料都切丁OK？？？我喜欢吃配料，真的弄很多，爱喝汤的减半…洋葱建议买白皮的…我没买到笑死
2、黄油炒面：锅内加入一个麻将大小的黄油，加热融化后加入面粉翻炒一分钟，盛出备用
3、第二次融一个麻将大小的黄油，依次加入洋葱，培根，蘑菇翻炒
4、分别加入150ml清水和250ml牛奶，搅拌，等水开后转小火煮10分钟后，加入黄油炒面，继续搅拌搅拌！依个人口味加入黑胡椒粉和盐，具体分量你偷偷尝下OK？？？要记得搅拌搅拌～
5、出锅了OK？？？？真的很好吃

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、促进食欲、帮助消化等功效；可与鸡翅、五花肉、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与羊肉、松子、五花肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶油蘑菇培根汤的热量和减肥功效