花生糖的热量/卡路里_花生糖的做法

1、锅加热后倒入花生，小火炒至花生皮裂开，大约20分钟，小火炒否则花生容易炒焦，炒好花生后去皮。
2、熬糖，加水后加入白糖，红糖后，让糖都化了后，再加入麦芽糖，小火熬，熬至图片上有泡泡后，拿双筷子沾点锅中糖水，再放到冷水中，如果吃起来硬了并不粘牙，那说明已经熬成功了。这是快速加入花生拌均匀。
3、出锅，装入事先准备好的容器里，记得容易四周均涂上食用油，这样花生糖不会粘住容器。待花生糖太热的时候切容易不成型，太冷的时候切糖硬了切后容易碎掉，所以已经把握好哦。
4、切好后装袋。就OK啦！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、益气补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治便秘、健脾胃、预防便秘等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、降血压、和胃等功效；可与菠菜、枣、苦菊搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花生糖的热量和减肥功效