芹菜猪肉饺子的热量/卡路里_芹菜猪肉饺子的做法

1、卖肉的地方让老板帮我把肉剁细了……千万不要用绞肉机绞肉，感觉不卫生，口感也不一样，香菇浸泡切碎，芹菜去叶子切碎，胡萝卜，大蒜生姜都切的碎碎的，小小的！备用……
2、然后把所有的材料倒入一个锅内，加入所有的调料，打开煤气炒5分钟，饺子馅儿就好啦……
3、然后用包饺子神器，把饺子包好！
4、锅内加入水烧开，放入水饺！煮5分钟，焖5分钟即可……
5、孩子们赞不绝口啊……真是美味！

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、开胃等功效；可与豆腐、西瓜、西红柿搭配；与鸡胸肉、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与南瓜、木瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、甲鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、益胃和中、降血脂等功效；可与豆腐、猪肉、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、排毒清肠等功效；可与醋、五花肉、龙须菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

芹菜猪肉饺子的热量和减肥功效