酱汁卤鸭舌的热量和减肥功效

1、材料：
鸭舌500克，美味鲜酱油100克，蚝油50克，水400克，冰糖20克，盐5克
桂皮、八角、花椒、干红辣椒、生姜、话梅各少许

2、鸭舌洗净，冷水入锅中火焯8~10分钟，会有非常多的泡沫，这一步去腥必不可少。

3、沥水，洗净浮沫，待用。

4、将除鸭舌外所有调料配料放入锅中，将卤汁煮开。

5、放入处理干净的鸭舌。

6、中火煮15分钟左右。

7、将鸭舌在汤汁中再浸泡2~3小时。

8、捞出后在晾架上使其表面风干，或放入烤箱150度烤10分钟左右，这样成品外韧内多汁，口感更好（这一步非必须）。