迷迭香烤鸡胸肉配牛油果沙拉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、健脾胃等功效；可与冬瓜、油菜、茶树菇搭配；与鲍鱼、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、降低胆固醇、气管炎等功效；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝利胆、镇痛催眠、降低胆固醇等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、明目、抗衰老等功效；可与鸡蛋、鸽子、松子搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、健胃消食等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与土豆、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；