| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 香辣豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于垒球26分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好炒干水分的豆渣。
2、准备蒜叶，干辣椒。
3、锅里放小许油，下入干辣椒炒香。
4、再倒进炒好的豆渣，加盐翻炒均匀。
5、调入生抽，蒜叶炒匀。
6、再调入麻辣鲜，鸡精炒匀即成。
7、炒好的香辣豆渣。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、治疗高血压等功效；
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