| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 蜜烤脆皮鸡翅-电烤箱版热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于钓鱼621分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将鸡翅两面用刀划两道，腌渍时好入味。
将盐、老抽、胡椒粉、食用油倒入鸡翅，充分搅拌。用保鲜膜包上放冰箱24小时
2、将腌渍好的鸡翅取出，烤盘上铺好锡纸并刷上一层食用油，摆好鸡翅。在鸡翅上刷一层食用油，并将孜然均匀撒在上面。因家里的孜然粉用完了，就用孜然粒代替了。
3、烤箱230度预热5分钟，将烤盘放入烤箱烘烤20分钟，刷一层蜂蜜，继续烘烤5分钟。翻面后刷蜂蜜和油继续烘烤10分钟
4、將將！脆烤鸡翅热腾腾出炉啦！赶快食用吧！好香啊～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、消痰解毒等功效；
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