披萨的热量和减肥功效

1、这是我们做披萨用到的所有材料，准备就绪就可以开始了。

2、我们先用干净容器倒入面粉，用温水化开酵母，倒入面粉容器内和面，面团活好后大小可以做两个披萨。活好面后让它自然发小40分钟左右。别忘了给它盖个被哦。

3、面团活好的标准就是你用手指戳它一下，效果是这样的，软软的就可以了。

4、喜欢的火腿或者培根、香肠切成块或片备用。

5、青椒放少量的胡椒粉搅拌均匀备用。

6、把面团均匀分成两个面团。

7、分别找两个干净的盘子（可以放入烤箱的）把面团擀成盘子大小铺到盘子上。用叉子均匀的叉满洞洞便于面团更好的发酵，做出的披萨会很蓬松。左面大盘的披萨是要做卷边的所有要薄些。

8、“盖被”发酵20分钟左右。

9、甜玉米拌入一小盒黄油，微波至黄油融合，与玉米充分搅拌，备用。

10、卷边披萨外圈把马苏里拉撕成条均匀摆满。

11、在马苏里拉芝士上摆好香肠，做出漂亮的卷边。

12、小盘披萨底部刷满番茄沙司。（之前的卷边披萨也同理刷上番茄沙司，不喜欢沙司的这步可省略，直接放馅料）

13、把准备好火腿和培根类的铺在番茄沙司上，再放上青椒和玉米铺在再把马苏里拉斯均匀的铺在馅料上，准备入烤箱。（大型的超市有买芝士碎的，那种撒上比较均匀，比自己撕的要好的多。）

14、卷边披萨铺好甜玉米。（打底）

15、把火腿培根和水果铺好。

16、铺好芝士，准备入烤箱。小盘披萨的边要刷上蛋液哦。

17、烤箱预热220度烤25分钟左右，表面芝士和乳酪融合即可。（家里的烤箱烤出来芝士没化开，所有卖相不是很好，不过味道还是很不错的，最起码比必胜客的要实惠多了）